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「宝马会赌场骗人吗」别总逼宝宝喝水了,主食里加点这个补水又补钙

2020-01-11 08:16:10  作者:匿名  浏览:1540

「宝马会赌场骗人吗」别总逼宝宝喝水了,主食里加点这个补水又补钙

宝马会赌场骗人吗,夏天很容易口干舌燥的,尤其是对于充电1分钟待机两小时超级能折腾的孩子来说,活动量这么大,对水的需求量也比较大。

除了提醒孩子喝水以外,给他做一些补水的食物也非常重要。丝瓜和冬瓜都是水分含量很高的食材,还可以提供多种维生素和膳食纤维。不仅仅可以补水,吃着也清爽滋润,食欲大开。

今天就给大家带来两道补水菜谱——丝瓜虾仁面片+冬瓜虾皮粥。

除了夏日补水必备的丝瓜和冬瓜,麦麦还用到了一种神秘的新食材——黑小麦面片。它比普通面片稍微劲道一点点,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,还含有丰富的b族维生素和膳食纤维。

哇,又发现一款优秀的辅食食材呢。对对,就是下图左边的这个黑小麦面片。

当然啦,也可以用适合宝宝吃的其它面类或者面疙瘩代替哦。另外,这些汤汤水水的东西,要是能加点虾皮提鲜,味道就更好啦,还可以顺便补补钙。

丝瓜虾仁面片

菜名:丝瓜虾仁面片

月龄:12月+

食材:小麦面片、丝瓜半根、西红柿1个、虾仁50g、鸡蛋1个

辅料:食用油适量、姜片适量

工具:普通锅

1.食材准备:

2.虾仁切丁放姜片去腥,丝瓜切丁,西红柿切丁,鸡蛋打散(根据宝宝的咀嚼能力,选择切丁的大小,小的宝宝可以切碎一些);

3.锅中放油,放入虾仁,翻炒至熟,打入鸡蛋液再次翻炒后盛出;

4.新起锅,加入丝瓜和西红柿翻炒至熟;

5.锅中放水,水开后加入小麦面片,煮至软烂;

6. 将小麦面片带一些汤水盛出,加入炒好的丝瓜西红柿和虾仁鸡蛋,就完成啦!

吃的时候,拌匀就好啦。

冬瓜虾皮粥

菜名:冬瓜虾皮粥

月龄:10月+

食材:冬瓜50g、虾皮5g、大米40g

辅料:水适量

工具:普通锅

1.食材准备:

2.大米淘洗后煮粥;

3.将虾皮放入温水中浸泡20分钟左右沥干备用;

4.将冬瓜洗净去皮,切成丁状备用;

5.将冬瓜和虾皮倒入锅中,一起煮至熟软盛出;

补水的方式很多种,不用总是逼着宝宝喝水哦。吃一些含水量高的应季蔬菜就是非常好的方式,不仅补充了水分,还吃进去很多其它营养哦。

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